【2023最新】女性・初心者におすすめ！名古屋市内のホットヨガ５選

名古屋市内にある初心者や女性にオススメしたいホットヨガ５選！
料金やアクセス、駐車場、男性利用の可否など徹底取材して比較しました。（2023.1.28更新）

まずはホットヨガの効果を簡単にご紹介

柔軟性の高まる高温多湿下でヨガを行うホットヨガは、インド生まれのアメリカ人「ビクラム・チョードリー氏」が考案した人気のエクササイズです。
汗をかきますが、激しい動きをするわけではないので、普段運動をしない方でも手軽に始められます。
1回あたりのカロリー消費は大きくないので、ダイエット効果を実感するには最低でも3ヶ月以上はかかるとされています。
１．基礎代謝が上がってダイエット効果
２．デトックスで美容効果
３．身体の歪みを矯正し、姿勢が良くなる
４．冷え性改善
５．リラックス（ストレスの軽減）

20代~50代以上まで幅広い年齢層の女性に人気のエクササイズです。

ホットヨガとヨガの違い

■ホットヨガとヨガは以下のような違いがあります。

ピラティスとヨガの違い

■ピラティスとヨガは以下のような違いがあります。

【ヨガ】

【ピラティス】

↓ピラティスのまとめ記事はこちら

【女性・初心者向け】名古屋市内のピラティスおすすめ5選

初心者や女性におすすめ！名古屋市内のピラティススタジオ・教室の料金や設備を比較して総まとめ。 施設によって料金や設備が大きく異なります。 それぞれの強みを理解した上で、自分の目的にあったスタジオを見つけましょう。

nagonavi.com

2022.04.29

アクセスから選ぶ！名古屋市内のどこにある？

※最新情報は各公式HPにてご確認ください。

料金で選ぶ！フリーと4回分の料金比較

※最新情報は各公式HPにてご確認ください。

フリー料金の比較（１ヶ月分の料金）

最高値は、LAVA（ラバ）で、プレミアムプラン16,800円です。
このプランは、全店舗利用可能で、通い放題です。
最安値は、loIve（ロイブ）で、フルタイムプラン12,320円です。
このプランは１日１レッスン限りですが、通い放題です。

１回あたりの相場は？

４回で8000円〜1万円程度なので、１回あたり2,000円〜2,500円が相場だといえそうです。

学生におすすめなのは？

学割があるスタジオもあります。通常よりも割安になりますので、学生の方はチャンスです。
以下のスタジオには学割の設定があります。

■LAVA（ラバ）　

４回利用で¥3,800～¥5,800

※登録店舗限定、16歳以上24歳以下の学生（高校生・専門学生・大学生）

■Loop（ループ）

４回利用で¥4,400

※高校生以上

その他条件での比較

※最新情報は各HPにてご確認ください。

駐車場について

都市部（栄や千種）は駐車場がない一方、郊外にあるスタジオには駐車場が用意されています。
以下のスタジオには、駐車場が用意されています。

■LAVA（ラバ）
アピタ新守山店、名古屋mozoワンダーシティ店、西友鳴海店、イオンモール名古屋茶屋店

■Let’s（レッツ）
荒子店

■Loop（ループ）
新栄店

男性利用について

女性専用のスタジオが多いですが、店舗によって、男性利用可能なスタジオもあります。
カップルでの利用を希望されている場合にオススメです。
以下のスタジオは、男性利用可能です。

■LAVA（ラバ）
栄店、千種店

■Let’s（レッツ）
新瑞橋店

■Loop（ループ）

各スタジオの詳細情報

LAVA（ラバ）

おすすめポイント

全国展開の安心感

全国で440店舗以上を展開する日本最大規模のスタジオです。名古屋市内も店舗あります。体験者は240万人以上で、プログラム内容にも多くの実績とノウハウがあります。

通いやすい立地

駅から近い場所が多く、通いやすい。駐車場がある店舗も。

初心者が多い

LAVAの公式HPによると、LAVA会員の80%はヨガ・ホットヨガ未経験者の方だそう。
通っている方の年齢層も20代-50代以上までと幅広いようです。
ご自身のペースで、ご自身の目的に合わせてご利用いただけます。

希望に合わせて選べる多彩なプログラム

運動量や難易度、引き締めたい箇所などの希望に応じて30種類以上のプログラムを提供しています。無理せず心地よく、レッスンの効果を感じられます。

「キャンドルヨガ」など、バラエティ豊富なプログラム

オシャレにリラックス効果を最大限に引き出す「キャンドルヨガ」など飽きさせないプログラムも。
キャンドルライトの演出で幻想的な空間を楽しめます！（栄店で開催）

無料体験実施中！！

無料体験キャンペーンを随時開催しています。
興味を持たれた方は以下のキャンペーンバナーからお申し込みください。
通常よりもお得にご利用いただけます。

CALDO（カルド）

おすすめポイント

ユーザー満足度の高さ

全国で100店舗以上を展開している大手のスタジオです。
施設の清潔度、施設の充実度・快適さ、通いやすさ、入会満足度、スタッフの対応、インストラクターの質、効果が実感できる　の７部門で１位を受賞しています（2022年4月30日東京商工リサーチ）
高いユーザーの満足度で定評があります。

徹底した温度と湿度の管理

遠赤外線床暖房を使用しています。
室温は35〜40℃。
カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35〜40℃の室温で行われます。筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。
湿度は55%。
汗を適度に蒸発させつつヨガ中に肌が乾燥してしまわない、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境を保っています。「効果が実感できる」で１位を獲得しているのも納得のこだわりです。

清潔空間づくり

加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の『銀イオンスチーム』を採用しております。銀イオンにより空間内を清潔に保ち、心地よい環境でレッスンを受けることができます。
また、スチームは機械制御により、常に55％に保たれており、より高い発汗作用と、スチームによるお肌の潤いを実感できます。さすがは「施設の清潔度」１位。

予約不要な手軽さ

予約なくいつでも気軽に参加できるのは、最大の強みかもしれません。
仕事終わり、買い物前などご自身のライフスタイルに合わせて無理なく通えます。レンタル品も豊富で安心。通いやすさがグッと上がります。

お得なキャンペーン

手ぶらで体験キャンペーンを990円で実施しています。
無料ではありませんが、良質なプログラムをお値打ちに体験できます。以下のキャンペーンバナーからお申し込みください。通常よりもお得に利用していただけます。

loIve（ロイブ）

おすすめポイント

汗が出やすい温度と湿度の管理

電気ストーブを使用。
室温38度、湿度は65%とカルドよりも10%近く湿度を高めに設定してあります。
あまりの発汗に驚くことでしょう。

新感覚エクササイズも

暗闇で行うLA発のオシャレなエクササイズ「BEAT DRUM　DIET」などバラエティに富んだエクササイズも実施しています。

しっかり体験できる。

３ヶ月間、2970円という特別価格で体験することができます。１回の体験ではなかなかわからないこともありますので、これなら安心です。「とりあえず短期間で良いから初めてみたい！」という方にはうってつけです。その他ワクチン割引も。

無料体験実施中

無料体験１回のキャンペーン実施中です。以下のキャンペーンバナーからお申し込みください。
通常よりもお得にご利用いただけます。

Let’s（レッツ）

Let’s公式HP

おすすめポイント

バリ溶岩盤を使用

スタジオの床全体にバリ島で採取された溶岩を敷き詰め、遠赤外線の暖房であたためます。
溶岩により多量のミネラルとマイナスイオンを取り入れることができるそうです。

夜遅くまで営業

夜10時半まで営業しているので仕事終わりでも楽々参加することができます。

Loop（ループ）

LOOP公式HP

おすすめポイント

シアターレッスンで一目が気にならない

映画館のような大スクリーンで行うレッスンです。人前だと緊張してしまうという方も安心。
通常のレッスンではインストラクターの動きに合わせて周りの参加者と一緒にホットヨガを行いますが、LooPのシアターレッスンは映像に映し出されたインストラクターを見ながら自分のペースでホットヨガを楽しめます。水分補給や休憩のタイミングも自分次第なので、初めての方でも安心です。

まとめ

ホットヨガはスタジオによって、プログラム内容や回数、強度（温度や湿度）に差があります。
初心者の方はこの記事にある「５選」の中から選ぶことをオススメします。
※個人的に特におすすめなのは「LAVA」「CALDO」「loIve」です。
成果を出すには継続が不可欠です。そのためには通いやすさも大切です。
アクセスの良い場所、自分の生活リズムに合う時間にレッスンが定期的に開催されているかは要チェックです。体験レッスンに複数参加して、自分にあったスタジオを見つけましょう！

今回のポイント！

• スタジオによって価格差が大きい
• 立地と時間が合うか要確認
• 目的に合ったスタジオを選ぼう

自分に合ったところを見つけよう