名古屋市内にある男性やカップルにオススメしたいホットヨガ３選
女性に人気のホットヨガですが、なんと”男性利用可能”なホットヨガスタジオもあるんです。
その中からおすすめのスタジオを３つご紹介します。
彼氏・彼女と一緒にホットヨガをするのもおすすめです。
自分にぴったりなスタジオを見つけましょう！！（2023.5.7更新）
↓女性専用のスタジオはこちらの記事を参照してください。
ホットヨガについて簡単にご紹介
期待できる効果
柔軟性の高まる高温多湿下でヨガを行うホットヨガは、インド生まれのアメリカ人「ビクラム・チョードリー氏」が考案した人気のエクササイズです。
汗をかきますが、激しい動きをするわけではないので、普段運動をしない方でも手軽に始められます。
1回あたりのカロリー消費は大きくないので、ダイエット効果を実感するには最低でも3ヶ月以上はかかるとされています。
１．基礎代謝が上がってダイエット効果
２．デトックスで美容効果
３．身体の歪みを矯正し、姿勢が良くなる
４．冷え性改善
５．リラックス（ストレスの軽減）
20代~50代以上まで幅広い年齢層の女性に人気のエクササイズです。
ホットヨガとヨガの違い
■ホットヨガとヨガは以下のような違いがあります。
ピラティスとヨガの違い
■ピラティスとヨガは以下のような違いがあります。
【ヨガ】
【ピラティス】
↓ピラティスのまとめ記事はこちら
男性利用が可能なスタジオはここ！
女性専用のスタジオが多いですが、店舗によって男性利用可能なスタジオもあります。
以下のスタジオは、男性利用可能です。カップルでの利用を希望されている場合にオススメです。
■LAVA（ラバ）
栄店、千種店
■Let’s（レッツ）
新瑞橋店
■Loop（ループ）
アクセスから選ぶ！名古屋市内のどこにある？
※最新情報は各公式HPにてご確認ください。
各スタジオの詳細情報
LAVA（ラバ）
おすすめポイント
全国展開の安心感
全国で440店舗以上を展開する日本最大規模のスタジオです。名古屋市内も店舗あります。体験者は240万人以上で、プログラム内容にも多くの実績とノウハウがあります。
通いやすい立地
駅から近い場所が多く、通いやすい。駐車場がある店舗も。
初心者が多い
LAVAの公式HPによると、LAVA会員の80%はヨガ・ホットヨガ未経験者の方だそう。
通っている方の年齢層も20代-50代以上までと幅広いようです。
ご自身のペースで、ご自身の目的に合わせてご利用いただけます。
希望に合わせて選べる多彩なプログラム
運動量や難易度、引き締めたい箇所などの希望に応じて30種類以上のプログラムを提供しています。無理せず心地よく、レッスンの効果を感じられます。
「キャンドルヨガ」など、バラエティ豊富なプログラム
オシャレにリラックス効果を最大限に引き出す「キャンドルヨガ」など飽きさせないプログラムも。
キャンドルライトの演出で幻想的な空間を楽しめます！（栄店で開催）
お得なキャンペーン
無料体験キャンペーンを随時開催しています。
興味を持たれた方は以下のキャンペーンバナーからお申し込みください。
通常よりもお得にご利用いただけます。
Let’s（レッツ）
おすすめポイント
バリ溶岩盤を使用
スタジオの床全体にバリ島で採取された溶岩を敷き詰め、遠赤外線の暖房であたためます。
溶岩により多量のミネラルとマイナスイオンを取り入れることができるそうです。
夜遅くまで営業
夜10時半まで営業しているので仕事終わりでも楽々参加することができます。
Loop（ループ）
おすすめポイント
シアターレッスンで一目が気にならない
映画館のような大スクリーンで行うレッスンです。人前だと緊張してしまうという方も安心。
通常のレッスンではインストラクターの動きに合わせて周りの参加者と一緒にホットヨガを行いますが、LooPのシアターレッスンは映像に映し出されたインストラクターを見ながら自分のペースでホットヨガを楽しめます。水分補給や休憩のタイミングも自分次第なので、初めての方でも安心です。
ヨガウェアのおすすめは？
ヨガウェアをお探しの方には以下のサイトがオススメです！
レディーズ用の可愛いヨガウェアやだけでなく、メンズ用も取り揃えられています。
値段もお手頃なので、おすすめです。
バケスタ！ＶａｃａＳｔａまとめ
ホットヨガはスタジオによって、プログラム内容や回数、強度（温度や湿度）に差があります。
男性利用を希望される方はこの記事にある「３選」の中から選ぶことをオススメします。
■LAVA（ラバ）
栄店、千種店
■Let’s（レッツ）
新瑞橋店
■Loop（ループ）
※個人的に特におすすめなのは「LAVA」です。
成果を出すには継続が不可欠です。そのためには通いやすさも大切です。
アクセスの良い場所、自分の生活リズムに合う時間にレッスンが定期的に開催されているかは要チェックです。体験レッスンに参加して、自分にあったスタジオを見つけましょう！
- スタジオによって価格差が大きい
- 立地と時間が合うか要確認
- 目的に合ったスタジオを選ぼう
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