名古屋市内にある男性やカップルにオススメしたいホットヨガ３選
女性に人気のホットヨガですが、なんと”男性利用可能”なホットヨガスタジオもあるんです。
その中からおすすめのスタジオを３つご紹介します。
彼氏・彼女と一緒にホットヨガをするのもおすすめです。
自分にぴったりなスタジオを見つけましょう！！（2025.5.4更新）
↓女性専用のスタジオはこちらの記事を参照してください。
この記事はこんな人にオススメ
- 男性でもホットヨガに興味がある初心者の人
- 夏までに痩せたい方
- ダイエットしたい方
- 彼氏彼女と一緒に体験したい方
目次
ホットヨガについて簡単にご紹介
期待できる効果
柔軟性の高まる高温多湿下でヨガを行うホットヨガは、インド生まれのアメリカ人「ビクラム・チョードリー氏」が考案した人気のエクササイズです。
汗をかきますが、激しい動きをするわけではないので、普段運動をしない方でも手軽に始められます。
1回あたりのカロリー消費は大きくないので、ダイエット効果を実感するには最低でも3ヶ月以上はかかるとされています。
１．基礎代謝が上がってダイエット効果
２．デトックスで美容効果
３．身体の歪みを矯正し、姿勢が良くなる
４．冷え性改善
５．リラックス（ストレスの軽減）
20代~50代以上まで幅広い年齢層の女性に人気のエクササイズです。
出典：LAVA公式HPより
ホットヨガとヨガの違い
■ホットヨガとヨガは以下のような違いがあります。
- 目的→デトックス、ダイエット
- 温度→40℃前後（高温多湿）
- 補助道具→使用しない
- 身体的負担→大きめ
- メイク→汗でとれる
- 目的→リラックス
- 温度→22℃〜27℃（常温）
- 補助道具→使用可能
- 身体的負担→少なめ
- メイク→影響少ない
ピラティスとヨガの違い
■ピラティスとヨガは以下のような違いがあります。
- 目的→ダイエット・姿勢矯正
- 動作→動く
- 呼吸→胸式呼吸
- 道具→マット・マシン
- 結論→ボディメイク向き
- 目的→主に心を整える
- 動作→静止
- 呼吸→腹式呼吸
- 道具→マット
- 結論→リラックス向き
【ヨガ】
【ピラティス】
↓ピラティスのまとめ記事はこちら
男性利用が可能なスタジオはここ！
女性専用のスタジオが多いですが、店舗によって男性利用可能なスタジオもあります。
以下のスタジオは、男性利用可能です。カップルでの利用を希望されている場合にオススメです。
■LAVA（ラバ）
栄店、千種店
■Let’s（レッツ）
新瑞橋店
■Loop（ループ）
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